Recupera tu mente Reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé
¿Te sentís atrapado en tus pensamientos, sin poder disfrutar el presente?
En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la psiquiatra Marian Rojas Estapé te invita a comprender cómo funciona tu cerebro bajo el estrés, la ansiedad y la hiperconexión digital. Con un lenguaje claro y cercano, te guía a través de herramientas prácticas para calmar la mente, mejorar tu concentración y reconectar con lo que realmente importa.
Aprendé a identificar cómo el cortisol (la hormona del estrés) sabotea tus emociones, cómo el uso excesivo del celular afecta tu bienestar y cómo recuperar el control de tu atención. No es solo un libro de autoayuda: es un manual para vivir con más conciencia, equilibrio y felicidad.
Ideal para quienes sienten que su mente va más rápido que su vida.
